１、胃火：胃部灼熱疼痛、口干口臭、大便稀爛、胃口不好。
去火食方：鮮蘿卜汁、綠豆粥。
雪梨蘿卜汁
食材：雪梨1個、蘿卜200g、蜂蜜2勺
做法：
1)先把雪梨、蘿卜洗凈去皮。
2)把蘿卜切成小塊。
3)放到攪拌機里。
4)雪梨切成小塊。
5)放到攪拌機里，加適量涼開水，放入蜂蜜。
6)用1鍵攪打20秒即可。
7)倒入杯中，即可享用。喝一杯嗓子立刻清爽了好多。
綠豆粥
食材：綠豆300g、水適量
做法：
1)綠豆適量
2)洗干凈用水泡2個小時，煮的時候省點時間(我是上班前泡的，晚上回家做，泡了一天)
3)晚上回家把泡好的綠豆，清洗干凈
4)綠豆里加入適量的水(水量根據(jù)自己愛好加，喜歡吃豆的少加點，喜歡喝湯的多加點)
5)大火煮開后轉小火繼續(xù)煮
6)攪拌下，別讓鍋底沾豆，繼續(xù)煮
7)15分鐘左右已經(jīng)軟爛，可以吃了!
2、肺火：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰。
去火食方：豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯
枸杞豬肝菠菜粥
食材：菠菜、豬肝、大米、枸杞、姜、鹽、雞精、香油、香蔥、胡椒粉
做法：
1)大米洗凈熬成粥
2)豬肝切片，飛水撈出，沖凈血沫待用
3)姜切絲，蔥切沫，枸杞用水泡開，菠菜用開水燙一下?lián)瞥銮卸?為了去除菠菜里面的草酸)
4)將粥煮滾后放入豬肝片、菠菜、姜絲加入鹽、雞精、胡椒粉調味放入枸杞出鍋裝碗淋少許香油，撒香蔥沫即可。
清火豬肺湯
食材：豬肺一個、南北杏各50克、淮山500克、馬蹄400克、羅漢果半只、蜜棗3只、豬展肉(帶有骨)500克
做法：
1)將馬蹄、淮山去皮、豬展骨洗凈、南北杏搗爛，羅漢果分開粒核。加適量的水一起先煲。
2)將豬肺的喉管放到水龍頭下灌水等到整個灌滿后倒出來，幾次洗凈，切片放熱鍋中焯下出水，撈起，放入鍋中加姜炒干水，放入已煲的湯煲中煲一個小時，總共是煲了1.5-2小時
3、心火：口腔潰瘍、失眠。
去火食方：胡蘿卜菊花粥
胡蘿卜菊花粥
食材：大米 50g、胡蘿卜 100g、菊花10g、白糖適量、鹽適量
做法：
1)準備好大米、胡蘿卜、菊花。
2)菊花用水泡發(fā);胡蘿卜洗凈、切小粒。
3)大米洗凈，倒入鍋中;加入適量冷水，大火煮開，小火煮10分鐘。
4)倒入胡蘿卜，大火煮開，小火熬煮15分鐘。
5)加入菊花，煮5分鐘。
6)煮好的菊花胡蘿卜粥，隨個人口味調入白糖或者油、鹽食用。
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