山西建華舞蹈集體舞編排

建華舞蹈工作室成立于2012年底，工作室雖成立的晚，但卻有多年的教學經驗，并聘請專業院校、國家A級教師。工作室以拉丁舞為主，同時開設摩登舞、民族舞、現代舞、形體休塑、芭蕾形體、幼兒舞蹈、初高中藝考生等。先新開少兒美術，交誼舞和團體舞編排。 我校開設： 少兒舞蹈班（拉丁舞，摩登舞，名族舞，形體培養） 青年舞蹈班（拉丁舞，摩登舞，形體恢復） 老年舞蹈班（拉丁舞，摩登舞，交誼舞等）一個讓中老年人聚會，交友，學習的快樂會所。 上課時間： 成人拉丁1班 每周二、四 上午 9：00--10:30 成人拉丁2班 每周二、四 晚上 7：30--9：00 少兒拉丁班 每周 五 下午 5：30--7：00 少兒1班 每周 六 上午 9：00--11:30 少兒3班 每周 六 下午 2：00--4：30 青年拉丁班 每周 六 下午 4：30--6：00 青年摩登班 每周 六 下午 6：00--7：30 幼兒舞蹈 每周 日 上午 9：00--10:30 少兒2班 每周 日 下午 4：00--6：30 總校地址：迎澤公園南門 公司企業網站：http://www.山西舞蹈.com/ http://www.jhwdpx.com/ 學習拉丁舞對身體的益處 心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何體力訓練或有氧運動，可以增強心臟的強度和耐力。 肌肉彈性：跳拉丁舞使肌肉運用完美們的組合，它混合了肌肉等長收縮與拉伸，能練出漂亮有彈性的肌肉。 關節：據醫學報導，避免早期關節炎與治療關節不適的最好方法是適度們的使用關節，跳拉丁舞可使全身各關節如頸、肩、肘、髖、膝、踝等都能得到有效的鍛煉。 脊椎：常跳拉丁舞，彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預防和治療。 呼吸系統：很多研究顯示，激烈的拉丁舞可使肺臟強壯并增加攝氧量，快速的增加心律然后又降低，強壯的心肺可以更有效的預防”非典”。 臉部線條：多數的拉丁舞者都是忙著微笑，他們臉部都見不到難看的線條。 腹部苗條：人的腹部一般不容易活動到，跳拉丁舞，急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法，減肥顯著，這是其它運動不可比的。 對心理上的益處 自尊：跳拉丁舞使別人對你刮目相看，使自己對自己有更深一層自我價值的發現。 自信：很多拉丁舞者曾有過怯場的羞澀的經歷，它是美國十大恐懼之一，通過跳拉丁舞逐步克服膽怯、恐懼，培養自信、自強。以堅定的信心和毅力去對付無數的考驗與挑戰。 輕松的社交：舒適輕松的社交是個人四大需求之一，跳舞使你更善于人際關系，提高為人處事、公關社交的能力。 放松精神：面對工作、生活巨大壓力，人們的精神常期處于緊張、郁悶的狀態，在悠揚、激情的舞曲中跳幾支舞，享受一下自由快樂的時光，使心理上得到調整。 拉丁舞是一項老少皆宜的活動，對各個年齡段的人都有益處。 對幼兒少年：可以強身健體，避免過度肥胖或瘦弱，可以克服不愛動、不愛說話、孤癖膽怯弱點而培養小孩自信、自強、堅毅、大膽潑辣的性格，從小培養他們與人交往處事社交的能力。 對青年人：可以及早改變亞健康狀態，緩解由于工作、生活上常期的壓力而造成的精神緊張、郁悶，保持你健美的身材和青春的活力。 對中老年人：有效維護右腦，避免過早的腦萎縮，保持思想敏捷、腿腳靈活，預防和改善多種老年關節病、腰腿痛、老年癡呆病癥，使你煥發青春、延年益壽。 拉丁舞熱潮席卷全國、風靡世界，生命在于運動，健康才是你的。 總校地址：迎澤公園南門 公司企業網站：http://www.山西舞蹈.com/